این روغن برای قلب شما مفید است

یک مطالعه جدید نشان داد که امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا و ماهی تن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

این روغن برای قلب شما مفید است

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از دیلی میل، نتایج یک آنالیز جدید به خوبی نشان می دهد مصرف مکمل های روزانه روغن ماهی خطر حمله قلبی مهلک قلبی را کاهش می دهد.

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی ممکن است التهاب را کاهش دهد؛ التهاب به رگ های خونی صدمه وارد می نماید و خطرات بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

آخرین مطالعه دانشگاه هاروارد داده های مربوط به بیش از 120هزار بزرگسال را مورد آنالیز قرار داد و در نهایت تعیین شد افرادی که این مکمل ها را مصرف می نمایند، دست کم 8 درصد کمتر از مابقی افراد در معرض سکته قلبی هستند.

شواهد خوبی هم برای تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 برروی آرتریت روماتوئید وجود دارد؛ به نظر می رسد مکمل های روغن سرشار از اسید چرب در جلوگیری از حمله قلبی و مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر بسیار مؤثر عمل می نمایند.

جان مانسون، نویسنده ارشد مطالعه و رئیس بخش پزشکی پیشگیری در دانشگاه هاروارد گفت: توصیه های بهداشت عمومی باید بر افزایش مصرف ماهی، داشتن یک رژیم غذایی سالم، فعال بودن جسمی و داشتن سایر شیوه های زندگی سالم متمرکز گردد.

انتهای پیغام/

منبع: خبرگزاری فارس
انتشار: بروزرسانی: 17 آبان 1398 شناسه مطلب: 1296

به "این روغن برای قلب شما مفید است" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "این روغن برای قلب شما مفید است"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید